初一的各科满分分别为：语文120分，数学120分，英语120分，历史100分，政治100分，地理100分，生物100分，总分760分。某些地区初一七科总分为850分，中等或中等偏上成绩应在580到650分间。如成绩在700到750分，即可视作优秀。成绩具体正常与否，取决于学校满分标准。一般而言，超过及格线80%以上视为正常。各地要求可能不同，学校要求可能会更高。

提高初一各科学习效率，关键在于课堂听讲、思考与笔记。听讲时，需关注知识的来源、重点难点、例题解法与数学思想方法，课堂小结。思考时，应善于联想、类比、归纳，勇于质疑，提出问题，大胆猜想。记笔记时，应记录方法、技巧、疑点、要求、注意点，课后整理笔记。此方法有助于提高学习效率，从而提升成绩。

语文作为基础教育的重要科目，关注语言文化，运行形式也是语言文化，需要多读、多写、多思考。数学是研究数量、结构、变化、空间和信息等概念的学科，需注重逻辑思维和问题解决能力的培养。英语学习着重于语言运用能力的提升，包括听、说、读、写。历史与政治关注社会发展与政治现象，强调历史感与政治素养。地理学习则侧重于空间认知与环境理解。生物则需理解生命科学原理，培养科学探究能力。

综上，初一学习不仅需要掌握各科知识，更需要科学的学习方法与策略，通过高效听讲、深度思考和及时笔记，结合多维度的实践与探索，提升学习效率，实现学科成绩的稳步提高。