湖南省2023年末常住人口为6568万人，位居全国第七位，成为中部地区人口第二强省，也是2023年中国人口最多的十大省份之一。

在全省常住人口中，城镇常住人口达到4017万人，乡村常住人口为2551万人，城镇化率提升至61.16%，相比上一年提高了0.85个百分点。

男性常住人口为3363.8万人，占总人口的51.1%，女性常住人口为3204.2万人，占48.79%，男女性别比为104.98。

2023年，0-15岁少年人口占比18.84%，为1237.4万人；16-59岁人口占比58.93%，为3870.2万人；60岁及以上老年人口占比22.23%，达到1460.4万人，其中65周岁及以上老年人口为1081.3万人，老龄化率为16.46%，全省已迈入深度老龄化社会。

2023年全年出生人口为39.5万人，出生率为6.00‰，死亡人口为59.8万人，死亡率为9.08‰，人口自然增长率为-3.08‰。

在湖南省下辖的13个地级市和1个自治州中，常住人口突破千万的城市有1个，即长沙市；常住人口在500万至1000万之间的市(州)有4个，常住人口在100万至500万之间的市(州)有9个。其中，长沙市常住人口高达1051.31万人，是2023年湖南省人口最多的城市；其次是衡阳市和邵阳市，常住人口分别为649.7万人、635.88万人；而张家界市常住人口149.7万人，是2023年湖南省人口最少的城市。

2023年，湖南省仅公布了3个市(州)的户籍人口数据，邵阳市户籍人口为809.66万人，位居全省第二，仅次于长沙市；娄底市户籍人口为445.88万人，湘西自治州户籍人口为290万人。相较于常住人口，这三个市(州)均为人口流出城市，其中邵阳市人口流失最为严重，2023年人口流失量达到173.78万人（户籍人口减去常住人口数据），成为湖南省人口流失最严重的城市。