盘锦的高中包括：

1. 盘锦市高级中学

2. 盘锦市实验中学

3. 盘锦市第二高级中学等。

这些学校都是盘锦地区具有较高教育水平和影响力的中学。下面详细介绍部分学校：

盘锦市高级中学：是盘锦地区一所历史悠久的学校，以其优良的教育教学和丰富的教育资源著称。学校拥有一流的师资队伍和完善的教学设施，致力于为学生提供全面的教育培养。

盘锦市实验中学：该校在盘锦地区享有较高的声誉。学校注重科学实验和实践教学，培养学生的创新能力和实践能力。同时，学校还注重培养学生的综合素质，开设多种课外活动和社团，帮助学生全面发展。

盘锦市第二高级中学：是一所规模较大的中学，拥有完善的教学设施和优秀的师资队伍。学校秉承“以学生为本”的教育理念，注重培养学生的综合素质和创新能力。