新手在开始健身时，建议至少请三节私教课程，以便更好地掌握健身技巧和知识。在健身的初期，正确的指导和监督尤为重要。私教能够帮助新手了解更全面的健身方法，掌握正确的运动姿势，从而有效减少受伤的风险。

私人教练可以根据新手的身体状况和健身目标，量身定制训练计划，并进行针对性的指导和纠正动作。这样的个性化训练可以帮助新手更快地适应和掌握适合自己的训练方法和计划，提高健身效果。

完成三节私教课程后，新手应该对自己身体情况和适应度有了一定的了解。此时，可以尝试选择自己喜欢的运动或参加一些公共健身课程，同时做出相应的调整。健身是一个长期的过程，需要不断实践和改善。只有通过持续的努力和坚持，才能取得满意的效果。

总之，新手在健身初期，请三节私教课程是非常有必要的。它不仅能够帮助新手掌握正确的健身方法，还能够提高健身效果。随着新手逐渐熟悉健身，可以尝试更多元化的锻炼方式，继续追求更好的身体状态。