楼主你好，我去年带孩子参加过这个op级帆船的培训，他们一共有两个班，一个专业班，一期课为10课时，每天上2课时，连续上5天，还有一个是体验班，一次体验课2课时（半天时间），楼主可以根据你的情况看着选择吧。我们去年培训完，孩子说今年还要去，我觉得对孩子的成长还是会有帮助的，无论是出于增强体质的考虑还是磨练意志的考虑，我认为非常值得。希望对你有所帮助。