扇贝的热量是每100克60大卡。

扇贝是属于一种海鲜，对于新鲜的扇贝来说，每100克的热量大约为60大卡左右，蛋白质含量11.1克，碳水化合物含量2.6克，脂肪含量0.6克，是属于一种高蛋白、低脂肪、低热量的食物。

而且扇贝中还含有丰富的不饱和脂肪酸以及钙、铁、锌等微量元素，食用后可以为人体补充多种营养元素，所以平时适当地吃一些扇贝的话是有利于人体健康的。

减肥期间是否可以吃扇贝

可以适当地吃一些。扇贝的热量和脂肪含量都不高，而且其中还含有十分丰富的蛋白质，食用后可以促进人体肌肉的生长，从而可以提高人体的新陈代谢，以及促进体内脂肪的燃烧，所以在减肥期间是可以适当地吃一些扇贝的。

但是现在扇贝一般以烧烤吃的比较多，而在烧烤的时候会在里面加入较多的油、盐、糖等调味料，热量会相对上升不少，所以在减肥期间是不建议吃烤扇贝的。