1. 如果您希望在家中接受私人健身教练的长期培训，首先应明确您的健身目标和预算。

2. 请私教是一个个性化和专业化的选择，尤其适合没有健身基础的人。

3. 私人健身教练的收费通常是按上课次数来计算的，价格因教练的能力和经验而异。

4. 一节课的费用通常在300至500元人民币之间，但这也取决于教练的资质和课程内容。

5. 如果您主要需要基础技能训练，费用可能会相对较低。

6. 如果您希望学习功能性训练、健身减脂或高级技能，教练的收费可能会更高。

7. 另外，您也可以考虑参加健身教练培训课程，这些课程不仅教授专业健身知识，而且完成培训后，您可以选择自己继续健身或成为一名健身教练。