价格因地区而异,专业拳击馆在上海、北京等大城市收费约15000元,在三线城市则大约5000元。不同城市和拳击馆的收费标准不同,通常不会超过七八千元。
教练的水平直接影响收费。例如,在北京、上海等大城市,拳击课程费用通常在七八千元。而在以武术闻名的河南等省份,拳击较为小众,费用大约在三四千元左右。
拳击是一项技术性很强的运动,自学虽然可能,但难以保证动作的规范性。正确的抱架姿势、站位、步伐、出拳等技术至关重要。一旦出现错误,及时纠正非常必要。
拳击学习入门相对容易,但精通则难度较大。格斗技能在本质上相似,业余爱好者学会基本动作相对简单。然而,拳击追求的是实战效果,需要在瞬息万变的对抗中做出正确反应,这增加了许多不确定性。
正确的发力技巧是拳击基础中的难点。许多学习者在此阶段停滞不前。实际上,没有捷径,只能通过多观察、多练习,并听从教练的指导。不要轻视教练的建议,从空击和固定姿势练习开始,逐渐过渡到打靶和由重到轻的训练。
学好拳击需要以下条件:
1. 天赋:虽然天赋在学会拳击和应用技巧方面并非至关重要,但一开始大家水平相近,关键在于个人的努力和用心程度。
2. 时间:拳击是一项耗时较多的运动。经过大约3个月的刻苦训练,可以初步掌握技巧。这段时间内,应着重于基本技能的训练,如跳绳、空击等。
3. 用心:训练时需动脑思考,拳击实战中陷阱重重,学会抓住反击、迎击、试探性出拳、晃动性假动作等策略至关重要。
4. 实战:实战对于拳击技巧的应用至关重要。在训练初期,应进行少量轻接触的实战练习,每周一次左右,以提高应对不同对手风格的能力和提升在台上不怕打击的心理素质。许多新手实战时闭眼出拳,忽视了台下空击组合的重要性,这需要在实战中加以改进。