做运动是好但是要不是超出身体负重。

建议先做十分钟的热身运动，再坐拉伸运动，最后先来试试自己合适的重量的。

　　胸部的摩擦音临床上的疾病常见的一个体征，可以再狠多的疾病中表现出来，但是在胸膜炎症的时候最常见。根据情况分析,只能说可能是胸膜炎症的反应们因为胸膜炎是临床上常见的疾病之一,可以由于很多的原因引起,或者是很多的疾病的的发展导致,常见于呼吸系统的疾病,心血管系统的疾病,或者是由于外伤等因素引起。

　　建议到医院做个检查。