中宫格，内宫方，字在其中现形状，

中宫格，为工具，解析汉字的利器，

练好字，仔细看，看准每笔位置是关键；

二个横，上横短，下横长；

所有横，不应平；独个竖，不能倾；

横与横，平行要等距；万字形，重心要均衡；

小子点，在腰间；中字形，横向部位偏上边；

衣字底，形要象，撇捺题画高底不一样；

左撇竖，左右竖及斜钩，主笔突出比长度；

两个撇，两个捺，长短写法要变化；

走之，言旁，衣示补，点与长横不为伍；

横短折折内收，横长折折正直；

相对点右点高，相背点左点长；

扁应扁，长尽长，国田口大小不一样；

左丁字左偏上，右丁字右偏下；

左右字，要对比；左多收，右多放；

左中右，无论中间高或低。两边高度要一样；

天覆字，皆其下，地载字，皆其上；

上中下，中间胖瘦赢得当。

中宫格，是练习书法的得力助手，通过它可以帮助我们更好地理解和掌握汉字的结构特点。每一个笔画的布局，每个字的重心，以及字与字之间的比例关系，都在中宫格的引导下变得更加清晰。对于初学者而言，中宫格可以让他们更加专注于每一个笔画的位置，避免因为书写习惯而产生的错位，从而提升整体的书写水平。

中宫格的设计也充分考虑到了汉字书写的基本规律。例如，横画的长短、竖画的倾斜角度、撇捺的长短变化等，都得到了精准的指导。这种细致入微的指导，能够让学习者在短时间内掌握更多的书写技巧，提升书写水平。同时，中宫格也强调了汉字结构的平衡感，通过对称、对比等方式，使书写更加美观。

在使用中宫格的过程中，学习者需要仔细观察每个字在中宫格中的布局，逐步培养出良好的书写习惯。从简单的笔画开始，逐渐过渡到复杂的汉字，逐步提升自己的书写能力。通过反复练习，学习者可以更好地掌握汉字的书写技巧，提升自己的书法水平。

中宫格的编著者王学臣，是一位在书法领域有着深厚造诣的专家。他根据多年的教学经验和实践总结，编写了这套中宫格，旨在帮助更多的人掌握汉字的书写技巧，提升书法水平。