我认为陶金形体礼仪瑜伽比较好。

因为我已经跟着学习半年了，感觉体型重塑的比以前好很多。

瑜伽是一项有着5000年历史的关于身体、心理以及精神的练习，起源于印度，其目的是改善身体和心性。瑜伽起源于印度，距今有五千多年的历史文化被人们称为“世界的瑰宝”。