网络安全培训内容主要包括以下几个方面：

1. 网络安全基础知识：培训应覆盖网络安全的基本概念、原理和技术，例如加密、解密、防火墙、入侵检测系统等。此外，还应介绍网络攻击的类型和方式，如钓鱼、恶意软件、拒绝服务攻击等。

2. 网络安全策略和法规：培训应强调网络安全的重要性和必要性，介绍相关的法律法规、政策和标准，如ISO 27001、GDPR等。同时，还应讲解如何制定和实施网络安全策略，以确保企业网络的安全和稳定。

3. 网络安全技术和工具：培训应介绍常用的网络安全技术和工具，如漏洞扫描、渗透测试、数据加密等。此外，还应讲解如何选择和使用这些技术和工具，以提高网络安全的防护能力。

通过以上的培训内容，可以使员工了解网络安全的基本知识和技术，掌握网络安全防护的方法和技巧，提高企业的网络安全水平。同时，培训还应注重实践操作和案例分析，以帮助员工更好地理解和应用所学知识。

举个例子，一家电商公司可能会组织网络安全培训，以提高员工对网络安全的意识和技能。培训内容可以包括如何识别和防范网络钓鱼攻击、如何设置强密码和双重认证、如何使用防病毒软件和防火墙等。通过培训，员工可以了解网络安全的基本知识和技术，学会如何保护公司和客户的隐私和数据安全。

总之，网络安全培训内容应涵盖网络安全的基础知识、策略和法规，以及常用的技术和工具。通过培训，可以提高员工的网络安全意识和技能，保障企业的网络安全和稳定运行。