情商主要是指人们在情绪管理、人际交往、压力应对和适应性等方面的能力。具体来说，它包括以下几个方面：

一、情绪管理。情商的高低决定了一个人是否能够有效管理和控制自己的情绪。这包括对情绪的感知、理解和表达，以及在情绪产生时能够采取适当的策略进行自我调节。

二、人际交往。情商也涉及到与人交往的能力，包括理解他人情绪、建立并维护人际关系、解决冲突和建立信任等。在人际交往中，情商高的人更能够感知并回应他人的情感需求，更有效地解决社交问题。

三、压力应对。面对压力时，情商高的人能够更好地应对和调整自己的状态。他们可以有效地应对压力带来的挑战，恢复内心的平衡，避免被压力所困扰。

四、适应性。情商还包括适应环境的能力。无论身处何种环境，情商高的人都能更好地适应并找到适应的方法，他们能够快速适应变化，并从中找到新的机会。这种适应性不仅体现在生活环境中，也体现在工作环境中。情商高的人在面对工作中的挑战和变化时，更能够保持冷静，灵活应对。

总的来说，情商是一种重要的心理素质，它涉及到人们在情绪管理、人际交往、压力应对和适应性等多个方面的能力。提高情商，对于个人的生活和职业发展都有着重要的积极意义。