一建考试风险评估主要包括以下几个方面：

1. 时间管理能力评估

一级建造师考试通常要求在有限的时间内完成大量的题目，因此考生需要具备较强的时间管理能力。考生应评估自己在模拟考试或练习中是否能够合理分配时间，确保每个部分都有足够的时间完成。同时，考生也需要评估自己是否能够在压力下保持专注，避免因紧张而浪费时间。

2. 知识点掌握程度评估

一建考试的范围广泛，涉及多个专业领域。考生需要对各个科目的知识点有深入的理解和掌握。通过模拟和历年真题的练习，考生可以评估自己对各个知识点的掌握程度，找出自己的薄弱环节，从而进行有针对性的复习。

3. 应试技巧评估

一建考试不仅考验考生的知识水平，还考验考生的应试技巧。考生应评估自己在答题过程中是否能够迅速找到问题的关键信息，以及是否能够灵活运用所学知识解决问题。考生还需要评估自己在遇到难题时是否能够保持冷静，避免因为一道题而影响整个考试的表现。

4. 心理素质评估

一建考试的压力较大，考生需要有稳定的心理素质来应对考试。考生应评估自己在面对考试压力时是否能够保持良好的心态，避免因焦虑、紧张而影响考试表现。可以通过参加模拟考试、进行心理咨询等方式来提高自己的心理素质。

5. 身体状态评估

良好的身体状况是应对一建考试的重要保障。考生应评估自己在考试前后的身体状况，确保没有生病或其他身体不适的情况出现。同时，考生还需要评估自己的作息规律，保证充足的睡眠和合理的饮食，以保持良好的身体状态参加考试。

6. 学习资源评估

一建考试需要考生具备一定的自学能力和资源获取能力。考生应评估自己是否有足够的复习资料，如教材、习题集、网络课程等。同时，考生还需要评估自己是否能够有效地利用这些资源进行学习，提高学习效率。

7. 持续学习动力评估

一建考试需要考生在较长时间内保持学习的热情和动力。考生应评估自己在备考过程中是否能够保持积极的学习态度，避免因为疲劳、厌倦等原因影响学习效果。可以通过设定短期目标、调整学习计划等方式来保持持续的学习动力。

8. 社交支持系统评估

在备考一建考试的过程中，来自家人和朋友的支持和鼓励是非常重要的。考生应评估自己在备考过程中是否能够得到足够的社交支持，如家人的理解、朋友的鼓励等。同时，考生还可以考虑加入学习小组或论坛，与其他考生互相交流、互相支持，共同应对考试的压力。