健美操的种类丰富多样，适合不同人群的需求。以下是主要的几种类型：

1. 竞技健美操：

这种类型的健美操在音乐的伴奏下，运动员需要展示完成高难度动作的能力。成套动作的评判标准在于动作的复杂性、高强度和音乐与表现的完美结合。

2. 健身健美操：

旨在增进健康，适合各个年龄段的人。这类健美操动作简单，易于学习，节奏较慢，时间长度不一，从5分钟到1小时不等，可根据练习者的需求进行编排。例如，简·方达的初级健美操时长为27分钟。

3. 拉丁健身操：

拉丁健身操源自国际标准舞中的拉丁舞，它不强调基本步伐，更像是健身操的一种。动作注重能量消耗，对细节要求不高，主要目的是通过节奏感强的动作来健身。

4. 街舞：

街舞使用的音乐通常是嘻哈或朋克风格，起源于黑人的街头即兴舞蹈。它融合了有氧舞蹈，以明显的节奏和全身的自由摆动为特点，充满趣味性，并能达到减肥瘦身的效果，同时增进协调性、心肺功能和肌肉力量。

5. 搏击操：

搏击操最早由欧洲的搏击选手和职业健身操运动员推出。它结合了拳击、空手道、跆拳道、功夫甚至舞蹈动作，配合强烈节奏的音乐，形成了一种独特的有氧健身操。一节完整的搏击操能消耗大量的热量。