中小学课外辅导形式多样，主要分为以下几种：

首先，学校和教师主导的辅导班。学校通常会提供额外的课外授课时间，旨在强化教学内容或为应试做准备。任课教师可能会为需要的个别学生提供家教服务，内容涵盖课堂知识巩固和延伸，但这种辅导可能存在将教学任务转移至课外、影响未参加的学生等弊端。家长为此需承担较高费用。

其次，社会培训机构的辅导班。大型培训机构设有自己的教学场所和师资，提供小班化、互动式教学，涵盖课外知识，有助于提高学习能力。但过早或能力不足的学生可能面临学校教育与校外教育脱节的问题。小型补习班则由在职或退休教师任教，强调提纲挈领和强化练习，受家长欢迎，但教学质量参差不齐，安全措施可能不完善。

再者，大学生家教是常见形式，家长可通过各种途径找到合适的在校生进行辅导。这种形式一对一、互动性强，有利于解决个性化问题，但执教者可能缺乏系统的教育理论知识和教学经验，方法可能不恰当。

每种形式都有其优势和局限，家长在选择时需根据孩子的具体情况和家庭经济条件综合考虑。无论哪种形式，保证有效的沟通和监督是提高辅导效果的关键。