肢体语言包括：眼神交流、面部表情、手势、姿势和动作。

一、眼神交流

眼神交流是肢体语言的重要组成部分。通过眼神，人们可以表达情感、意图和态度。例如，直视对方的眼睛通常表示诚实和坦诚，而眼神闪烁可能表示不诚实或缺乏自信。在沟通中，保持适度的眼神交流有助于建立信任和亲近感。

二、面部表情

面部表情是反映情感最直观的方式之一。通过眉毛、眼睛、嘴巴和脸部的其他部位的肌肉运动，人们可以表达喜怒哀乐等情感。例如，微笑通常表示友好和快乐，而皱眉可能表示困惑或不满。微妙的面部表情变化可以传递丰富的情感信息。

三、手势

手势是一种具有文化特异性的肢体语言。不同的文化和地区可能有不同的手势语言。一些常见的手势如挥手表示再见，摆手表示否定，手势OK表示没问题等。某些文化特定的手势如果不当使用，可能会引起误解或冒犯。因此，了解并尊重不同文化的手势含义是非常重要的。

四、姿势

姿势包括站姿、坐姿和走姿等。这些姿势可以传达一个人的自信、放松或紧张状态。例如，站直身体、挺胸抬头通常表示自信和积极，而驼背或缩肩可能表示缺乏自信或紧张。姿势也可以用来表达某种特定的意图或态度，如双臂交叉胸前可能表示防御或不满。

五、动作

动作是更为复杂的肢体语言形式，包括挥手、摆手、触碰等动作。在某些情境中，动作比语言更能准确地传达信息。例如，在欢迎或告别时，人们可能会拥抱或挥手；在交流中触摸对方的肩膀或手臂可能表示安慰或鼓励。了解并正确使用动作可以有效地增强沟通效果。