1、体育的教育功能

①教导基本的生活能力。

②传授体育的文化知识。

③教导社会规范促进人的社会化。

④民族主义和爱国主义教育。

2、体育的娱乐功能

①体育活动中的娱乐要素。

②体育娱乐功能的表现形式。

自然质功能：

体育文化最简单的、最原始的表现形式就是人类的基本活动能力的表现，如人的走、跑、跳、投、攀登、爬越、悬垂、负重等。而这些体育运动方式对人产生的有利作用、效能就是体育的自然质功能。体育的自然质功能比较单一，即体育的健身功能。

①可以提高人体心血管系统机能水平。

②调试和保持心理健康。

③提高呼吸系统机能水平。

④促进少年儿童骨骼和肌肉的生长发育。

⑤延年益寿、提高生活质量。