提升演讲能力，首先从多练习入手。练习是提高演讲技巧的基石，建议多参与各种场合的演讲或模拟演讲。这样可以让你在实践中不断调整和优化演讲方式，增强临场应变能力。

其次，丰富知识面和提高表达能力也是关键。日常生活中多读书、多交流、多观察、多思考，能帮助你积累知识、拓宽视野，使你的语言更具说服力和感染力。这些知识和经验的积累，对于构建演讲内容、提升表达清晰度都有积极作用。

演讲技巧的学习也是必不可少的。掌握演讲的节奏、时间控制，学会与观众建立联系，这些都是提升演讲效果的重要因素。例如，充分准备演讲内容，了解听众需求，合理安排时间，适时与观众互动，这些技巧能让你的演讲更具吸引力。

总的来说，提升演讲能力是一个持续的过程，需要不断地练习、学习、探索和尝试。只有通过实践，才能真正理解并运用这些技巧，提高演讲的自信心和效果。