内伤湿滞是指身体内部湿气过重并停滞不散。

以下是详细解释：

一、湿气的概念

湿气是中医理论中的一种病理因素，常由于气候潮湿、饮食过度或脏腑功能失调等原因导致。湿气有内湿和外湿之分，内伤湿滞所指的内湿即指湿邪内蕴，导致机体正常功能受阻。

二、湿滞的表现

湿滞是指湿气停滞于体内，不能顺畅流通。当湿气侵袭脏腑、经络、肌肉等部位，会出现一系列的症状。常见的表现包括肢体沉重、乏力、胸闷、口粘、食欲不振、腹胀等。

三、内伤湿滞的原因

内伤湿滞的主要原因是脏腑功能失调。脾胃是人体运化水湿的主要脏腑，若脾胃功能受损，则无法将摄入的水分有效运化，导致水湿停滞。此外，生活不规律、饮食不节、过度食用生冷油腻食物等因素也可能导致内伤湿滞。

四、内伤湿滞的影响

内伤湿滞若长期得不到调理，可能引发多种疾病。湿气困脾会导致脾胃升降失常，出现食欲不振、泄泻等症状。湿气阻遏经络则可能出现关节疼痛、肿胀等症状。此外，湿气还可能影响气血运行，引发多种健康问题。

因此，对于出现内伤湿滞症状的人群，应及时进行调理，包括调整饮食、增加运动、中药调理等方面，以改善湿气内蕴的状况，恢复身体健康。