军训的内容主要包括以下几个方面：

体能训练。这是军训的核心部分，包括长跑、短跑、徒步越野等，旨在提高学员的身体素质，增强体能，培养坚韧不拔的意志和毅力。

队列训练。军训中的基础训练之一就是队列训练。包括军姿、队形、步伐等，通过这些训练塑造学员的纪律观念，培养团结协作的精神。

军事理论学习。学员会学习基本的军事知识，如军事历史、军事战略、国防常识等，增强国防意识，理解军人的职责和使命。

模拟实战演练。针对突发情况或特殊环境下的应对策略，进行模拟演练，比如疏散演习、急救技能等，增强学员的应急反应能力和自我保护能力。

军训是对学员进行军事基本技能和军事理论教育的一种形式，旨在提高学员的综合素质和应对能力。通过一系列严格而有条理的训练，培养学员坚韧不拔的意志、团结协作的精神和严谨自律的作风。体能训练是军训的基础和重点，旨在提升学员的身体素质和体能状况；队列训练则注重培养学员的纪律观念和协作精神。此外，军事理论学习让学员了解基本的军事知识和国防常识，增强国防意识；模拟实战演练则旨在提高学员应对突发情况的能力和自我保护技能。通过这些训练，使学员更好地适应集体生活，增强集体荣誉感，为未来的学习和工作打下坚实的基础。