生活中的转基因食品主要包括以下几种：

大豆转基因食品

大豆是常见的转基因作物之一。常见的转基因大豆食品有豆油、大豆色拉油以及各种含有大豆成分的零食。转基因大豆通过基因工程技术改变了原有的基因结构，使其具备抗虫、抗病等特性。这些食品在市场上广泛流通，人们在日常生活中很容易接触到。

玉米转基因食品

玉米也是重要的转基因作物之一。许多超市里的玉米制品，如玉米油、玉米片等，都可能是由转基因玉米制成的。通过基因工程改造的玉米，往往具有更高的产量和更好的品质，因此广泛应用于食品加工行业。

转基因蔬菜与水果

除了大豆和玉米，一些蔬菜和水果也进行了转基因改良。比如某些超市中的番茄、南瓜和马铃薯等，都可能属于转基因食品。这些转基因蔬菜与水果的改良主要是为了增强口感、延长保鲜期或者提高营养价值。例如，某些转基因番茄能够在室温下存放更长时间而保持新鲜。转基因技术还被用于改良水果的色泽和口感，以满足消费者的需求。需要注意的是，尽管生活中很容易接触到这些转基因食品，但它们相较于传统食品是否存在潜在风险仍需进一步研究和评估。因此，消费者在购买食品时，可以关注食品标签上的信息以了解产品是否含有转基因成分。如果对转基因食品有疑虑，建议消费者选择标明非转基因的食品以减少风险。不过对于这一问题还存在很多不同的观点，这就需要更加全面地科普宣传工作以促进人们了解真正的知识并做出合理决策。