1. 颠球训练：颠球是提升球员对足球掌控感的有效手段。进行颠球时，球员应保持身体协调和放松，膝盖不宜过度紧张，踝关节应保持适度的松弛，以稳定控制球的能力。随着技术的熟练，可以逐渐提高颠球速度和连续性。

2. 带球技巧：正脚背带球是一种基本的带球方法。球员需要降低身体重心，绷紧脚背，脚尖微微上翘，用正脚背轻触球的下方后部。掌握好力度后，可以逐渐增加带球速度，训练中应尽量让每次触球都稳定，以提高带球频率，逐步达到每步都能接触到球的目标。

3. 停球技巧：停球是足球接球的重要环节，它决定了球员能否快速控制球并发起下一步的动作。球员不应忽视停球练习，因为停球的速度和准确性直接影响比赛中的节奏和进攻机会。正确的停球技术和部位选择对于提高停球质量至关重要。