合聚咖

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什么样的人适合练习瑜伽,有年龄限制吗

admin

对自己体型不满意的,身体柔韧性比较差的女孩适合练习瑜伽。没有年龄限制,目前男士练的还比较少,因为难度比较大。

如果条件不允许,每周3-5次,每次不少于半个小时效果就很好了。