情绪的状态分为心境、热情和激情三种。

1. 心境是微弱而持久的情绪状态，具有弥散性，能够影响一个人的全部行为和生活。积极的心境有助于提高活动效率和身心健康，而消极的心境则可能降低活动效率并影响健康。

2. 热情是一种强有力的、稳定而深厚的情绪状态。它能够鼓舞人行动并持久地从事某种活动，产生积极肯定的情感体验。

3. 激情是一种强烈而短暂的情绪状态，通常由重大刺激或意外事件引起。激情表现为激动和冲动，可能伴有明显的外部行为，如愤怒或狂喜。然而，激情可能会导致意识范围缩小、理智分析能力下降和自我控制力减弱，因此对健康有害。适当的策略，如注意转移法，可以帮助控制激情的爆发。