社会上存在如下遵循早八晚五、双休工作制度的工作岗位：

1. 公务员：公务员岗位被普遍认为是一份稳定的职业，其工作时间为每天8小时，每周40小时，并伴有各种福利。除了法定节假日外，公务员还享有双休日。

2. 国有企业员工：相较于私营或外资企业，国企员工通常面临较小的竞争压力，工作相对轻松。国企员工不仅工作量不大，还能享受到每周的双休日以及国家法定节假日的假期。

3. 事业单位工作人员：事业单位的工作岗位通常通过考试选拔，提供相对稳定的工作环境，工作压力较小，员工周末可以休息。

4. 行政文员、人事、财务等职位：这些岗位属于企业的支持部门，相比业务部门，工作内容更为稳定，加班情况较少，基本上能够实现周末双休。

在工作中需要注意以下几点：

1. 作为新手，应主动寻找工作机会，而不是被动等待工作分配。在工作中要快速学习，将工作视为一种学习机会，而不是仅仅完成任务。

2. 遇到不懂或不确定问题时，应及时提问。不要等到工作结束时才发现自己始终不清楚为何要这样做，或发现工作中存在疏漏。同时，对于同事的建议要多加思考，反复求助会让人觉得你没有独立思考的能力。

3. 不要局限于自己的工作领域，应多了解相关领域的知识，以及工作领域之外的知识。只关注手头工作而忽视其他事物，会导致几年后发现自己已经落后于时代。因此，工作时既要关注内部也要关注外部环境。