工作培训总结的撰写应包含以下几个部分：

首先，概述培训过程中的主要工作内容，明确完成的任务和达成的成果。这部分要真实反映实际情况，既要突出亮点，如完成的关键项目或取得的重要进展，也要客观地评估工作成效。

接着，诚实地分析自身的成绩和不足。总结成功之处，包括技能提升、项目执行或团队合作的表现，同时针对存在的问题和不足进行深入剖析，找出问题的根源，以便于改进。

经验与教训是总结的重要环节。回顾过去的工作，提炼出宝贵的经验，同时反思可能犯过的错误，提炼出教训，转化为未来行动的依据。

最后，明确未来的规划。根据新的工作需求和目标，提出改进措施和努力方向，为接下来的工作设定明确的目标和路径。

在写作过程中，务必保持实事求是，条理清晰，突出重点，对材料进行筛选和排序。总结的格式通常包括标题、正文（开头、主体和结尾）、署名和日期。

通过这样的结构和内容，你的工作培训总结将既具有完整性，又具有实用价值，为个人和团队的发展提供明确的方向。