我初次认识刘畊宏的时候是在《爸爸去哪儿》这个综艺节目上，当时只记得她的女儿小泡芙非常的可爱，等到后来才知道刘畊宏其实也是一位非常优秀的艺人，是演员是主持人也是创作人，但现在我又有了对刘畊宏新的认知，那就是健身教练。刘畊宏主要在短视频平台开直播带领着大家做健身操，我个人也跟着刘畊宏做了一个星期了，从刚开始人少但现在将近一千万的人，刘畊宏的健身直播火遍了全网，大家说大家都是“刘畊宏女孩”，为何会有这么多人愿意跟着刘畊宏健身呢？

我相信很多看直播的人也跟我一样平时忙于工作，真正能去健身房健身的时候真的很少，平时也不会花钱去请一个健身教练指导自己。但跟随刘畊宏跳健身操就很方便了，一个手机一个瑜伽垫就可以了，而且刘畊宏在动作上还会专门教给大家会和大家说注意事项，这就让很多人都加入其中了，还有就是刘畊宏带领大家跳健身操的时候放着非常欢快的音乐让人心情也非常好，所以很多人都跟着练了。

像我这种不常健身的人很难一下子适应高强度的训练，但刘畊宏带领的健身操动作简单，节奏感强，大部分人都能跟得上，这就很适合像我这类的初学者，虽然动作简单但曝汗效果也是非常好的，跟着刘畊宏做一做就会感觉自己心情愉悦了不少，睡眠也好了，而且强度不大即使第二天上班也可以适应。

看评论也有些人说刘畊宏健身操强度太小了，当然大家还是根据自己的需要寻找适合自己的健身操，如果大家是新学者那跟刘畊宏是正好的。