湖北宜城人说普通话发音不标准主要表现在以下几个方面：

1. 平舌音z、c、s与翘舌音zh、ch、sh相混。例如，将普通话中的“知”、“齿”、“是”读作“zi”、“ci”、“si”，或将“早”、“错”、“思”读作“zho”、“chuo”、“shi”。

2. n、l不分。湖北大多数地方n、l不分，常将“男女”读作“lnl”，“努力”读作“nn”，“年”读作“nin”，“宁”读作“nn”，“兰”读作“ln”等。

3. 前鼻尾音韵母与后鼻尾音韵母不分。湖北省大部分地区“in”、“en”不分，如将“英”、“运”等读作“yin”、“yun”等。

要改善这些发音不标准的问题，可以采取以下方法：

1. 利用形声字的声旁进行类推，如记住“中”的声母是翘舌音zh，则可类推“钟”、“种”、“肿”、“仲”等字都念zh声母，“综”、“棕”、“鬃”、“粽”等字都念z声母。

2. 对于n、l不分的现象，可以通过比较和练习，掌握这两个音的发音方法，注意发音时鼻音和边音的区别，多练习如“女”、“旅”、“泥”、“梨”、“男”、“蓝”等字的发音。

3. 对于前鼻尾音韵母与后鼻尾音韵母不分的问题，可以通过练习如“英”、“运”、“春”、“船”等字的发音，注意区分前鼻音和后鼻音的发音位置和发音方法。

通过以上方法，加上多听、多说、多练习，可以逐步改善湖北宜城人说普通话的发音不标准问题。