1. 瑜伽是一种适合女性的运动，但在选择瑜伽馆时，需要注意馆内课程质量和师资力量。

2. 瑜伽起源于印度，是苦行僧人修行的一种方式，类似于中国的禅修。

3. 古典瑜伽对女性减肥、塑身、养生等效果有限，更多时候，练习古典瑜伽更像是一种爱好。

4. 伊伶女子瑜伽创立于2005年，提供温馨安静的环境，采用10人迷你精品小班课模式。

5. 伊伶女子瑜伽开设初级、中级和高级各种课程，还独创了针对孕后妈妈的纤体普拉纳课程。

6. 伊伶女子瑜伽的创始人伊伶，39岁，已有两个孩子，师从印度瑜伽大师Swami Adu，拥有丰富的瑜伽教学经验。

7. 伊伶曾在香港和上海的顶级瑜伽会所任教，担任过黄奕、孙丽等明星的私人瑜伽教练。

8. 伊伶受邀于江苏电视台和教育电视台等媒体公开授课，并出版了《魅力辣妈纤体瑜伽宝典》、《瑜伽饮食记》等瑜伽专业书籍。