街舞的基本功主要可以归纳为几个方面。首要的是拥有健康的身体，具备一定的力量。没有足够的力量，练习街舞就无法展现出令人惊艳的动作。因此，在开始街舞练习之前，应先提升身体素质，增强力量。力量训练不仅包括臂力、腰力，还包括腹部力量和腿部力量。以下是一些力量训练的方法：

1. 手臂力量训练：俯卧撑、仰面撑、倒立俯卧撑。每天进行4-8组，每组20-70个，两次动作之间的休息时间不超过3分钟。

2. 腰部和腹部力量训练：仰卧起坐。每天练习2-5组，每组20-40个。需要注意的是，动作要规范，起身时手和脚一同抬离地面，形成V字形状，以确保训练效果。

除了力量训练，街舞练习者还需要注重灵活性和协调性。这可以通过拉伸、柔韧性训练和平衡练习来实现。此外，良好的节奏感也是街舞表演中不可或缺的元素，因此，培养对音乐的感知和反应能力同样重要。

总之，街舞的基本功是全面的，涉及力量、灵活性、协调性和音乐感等多个方面。通过系统的训练和实践，可以不断提升自己的街舞技巧，展现出更加精彩和有力的舞蹈。