速录培训的课程设置涵盖了多个方面，为期4至6个月。办公技能训练课程中，包括了办公软件、办公设备、公文写作技巧、沟通协调、会务管理、事务管理、档案管理等内容，旨在提升学员在办公室环境中的专业技能。

速录能力训练则包括熟悉键位、指法练习、提速训练、行进打训练、实景模拟、岗位实习和户外拓展课。这些课程通过实战演练，帮助学员掌握速录技巧，提高打字速度和准确性。

职业能力训练旨在培养学员的职业素养，课程内容涉及习惯与方法、信任沟通、态度与热情、目标与时间、知与行、面对压力、信息传递等。这些课程旨在帮助学员建立良好的职业态度，提升沟通能力和解决问题的能力。

就业能力训练则包括目标定位、简历制作、面试技巧、模拟面试和试用期通关等内容。这些课程帮助学员明确职业目标，掌握简历制作和面试技巧，提高职场适应能力。

这些课程的设计都围绕着提升学员的专业能力和职业素养。学员在学习过程中，需要用心投入，掌握科学的方法和技巧，才能在速录领域取得显著的进步。