小学教师资格证考试的科目一通常包括教育学、心理学基础知识以及教育法规等内容，这些知识对于未来成为一名合格的小学教师至关重要。下面提供一些建议和步骤来帮助你高效地学习这一科目：

了解考试大纲：首先，你需要获取最新的考试大纲，了解考试的内容范围和重点。这可以通过教育局官网或购买相关的考试指南书籍获得。

制定学习计划：根据考试大纲，制定一个详细的学习计划。将学习内容分为若干部分，每天安排一定的时间进行学习。确保每个部分都有足够的复习时间。

参考教材和辅导书：选择几本权威的教材和辅导书，如《教育学基础》、《心理学概论》等。这些书籍通常会覆盖考试所需的所有知识点。

制作笔记和总结：在学习过程中，制作笔记和总结是非常重要的。这不仅可以帮助你更好地记忆知识点，还可以在复习时快速回顾。

参与线上或线下辅导班：如果自学效果不佳，可以考虑参加线上或线下的辅导班。专业的老师会提供更有针对性的教学和答疑。

做历年真题：通过做历年的考试真题，你可以熟悉考试的题型和难度，同时也能检验自己的学习成果。

参加模拟考试：定期参加模拟考试，可以帮助你适应考试的节奏和氛围，减少考试焦虑。

加强心理建设：考前的心理建设也很重要。保持积极的心态，合理安排休息和饮食，确保在考试当天能够保持良好的状态。

及时复习和巩固：随着学习的深入，要及时复习之前学过的内容，避免遗忘。可以使用闪卡、思维导图等方法帮助记忆。

交流和讨论：和其他准备考试的同学交流和讨论，可以帮助你发现自己可能忽视的知识点，也能从他人的经验中学习。

通过上述的方法和步骤，你可以更系统、更高效地准备小学教师资格证考试的科目一。总之，持之以恒的努力和正确的学习方法是成功的关键。祝你考试顺利！