目前，考取健身教练证的最佳选择是国职（健身教练国家职业资格认证）。这种证书因其较高的承认度而备受青睐，它是由国家体育总局职业鉴定中心和国家人力资源与社会保障部联合颁发的，是我国唯一获得国家认可的证书。

相比之下，像亚体、美体和上体等证书是由社会组织颁发的，虽然在三年前它们的含金量确实很高，但随着时间的推移，它们的含金量可能会逐渐降低。国职证书在这一方面更具优势。

在培训内容方面，国职证书的要求更为严格和全面，对肌肉原理的讲解更为到位。通过学习国职证书，你不仅可以掌握设计动作的能力，还能深入了解肌肉原理。而亚体证书虽然在短期内实用性更强，但国职证书在肌肉原理方面的讲解更为深入，能够让你更好地理解肌肉的工作原理。

国职证书的培训和考核也是分开进行的，这种方式能够更好地保证证书的质量和权威性。而亚体证书则是由培训机构自己负责培训和考核，这种模式在一定程度上可能会影响证书的质量和权威性。

总的来说，国职证书在培训内容、考核方式和证书质量等方面都更加正规和严谨，因此在考取健身教练证时，选择国职证书无疑是一个更为明智的选择。