快速记单词又记得牢固的方法如下：

1、每天设定一个固定的学习目标，如学习10个新单词，坚持每天学习，避免一次性学习过多的单词导致负担过重。

2、将新单词与已知的词语、概念或者情境相联系，这样可以帮助更好地记住新单词。

3、将新单词写在卡片上，背面写上定义或例句，随时随地翻看这些卡片，帮助记忆。