要稍微注意一下了，因为直接去练瑜伽而身体柔韧性不好是行不通的。

刚开始练瑜伽难度不是很大，只要注意到柔韧性会提上去的。

建议多做一下压腿的动作，就像跳舞之前的准备活动之类的也行；

要效果好可以到附近的舞蹈中心去练一两周，有芭蕾老师专门教柔韧性的。

还有就是尽量拉升自己的身体，伸展运动，健身球之类的。

刚开始练瑜伽难度不是很大，只要注意到柔韧性会提上去的。

建议有空练练就行，没有必要太在意，还有就是多喝水就行了。

谢谢。