要想改善自己语无伦次、重复说话的习惯，首先需要调整说话的模式。这不仅仅是语言表达的问题，更是一种思维习惯的转变。平时多思考，尤其是在表达之前，先理清自己的思路，思考想要传达的核心内容。这样可以帮助你更清晰、有条理地组织语言。

其次，学习借鉴别人的说话模式也是一种有效的方法。观察那些表达清晰、逻辑性强的人，了解他们是如何构建句子、如何组织语言的。你可以记录下他们的对话，或者观看一些演讲视频，从中学习他们的表达方式。这不仅能帮助你改进自己的说话习惯，还能提升你的沟通技巧。

针对自己说话时存在的问题，可以刻意去约束和改变自己。例如，当你发现自己开始重复或者偏离主题时，可以立即停下来，重新整理思路，确保接下来的话语能够准确传达你的意思。在日常生活中，也可以通过练习来提高自己的表达能力，比如参加辩论、演讲等活动。

此外，给自己设定一些小目标，比如每天练习一段话，或者每周参与一次正式的演讲。通过不断的实践和积累，逐渐养成良好的说话习惯。重要的是保持耐心和坚持，改变一个长期形成的习惯需要时间和努力，但只要持之以恒，一定能够取得显著的成果。