瑜伽 脚内侧怎么用力 admin 2025-07-05 23:00:22 先山式站立,把每个脚的五个脚趾都抬起,只放下大脚趾,你就能很明显的感觉到大腿内侧用力的感觉。如果想练习脚底也就是根基的觉知,前期可以先这样练习,还是很有效果的。 本文地址: http://www.hjuga.com/20241201/1/237982 版权声明:除非特别标注,否则均为本站原创文章,转载时请以链接形式注明文章出处。