这样的情况要快速见效有俩种办法，第一种经常在嘴里吃点东西，含一块糖或者其他的东西。这样你就会不可避免的少说话了。还有就是让你多戴口罩，要戴那种密封性好的口罩，呼吸感觉吃力的口罩最好了，这样你呼吸不畅，就会让嘴多呼吸呼吸，少说话妨碍你呼吸了不说。