如果在演讲中感到怯场，建议采取以下措施：

1. 提前充分准备：确保对演讲的主题和内容有充分的了解，准备好演讲稿并在演讲前进行多次练习。

这有助于增强信心和减少紧张感。

2. 掌握演讲技巧：了解如何控制声音、语调和节奏，以及如何使用肢体语言和面部表情来增强表达能力。

3. 与观众建立联系：与观众进行眼神交流，向他们微笑并问候他们，有助于缓解紧张感并建立信任。

4. 意识到自己的价值：相信自己有能力进行演讲，并意识到自己的经验和知识对观众是有价值的。

5. 深呼吸：在演讲前做几次深呼吸，有助于放松身体和心理。

6. 寻求支持：寻求朋友、家人或专业人士的支持和建议，有助于增强信心和减少紧张感。

7. 接受失败：认识到每个人都有可能出现失误或犯错误，接受失败并从中学习，有助于缓解紧张感并增强自信心。