首先，要放轻心态，不要紧张，而且要把每个字的发音读准、语速也要适当最好练到流利，演讲时一定要做出自己的本色，不要故意怎么样~~~~这点很重要，有的评委很看不惯~~~的演讲者的~脱稿也是可以的但是要在很熟练的基础上！而且站姿自也很重要，这样给人第一感觉就是你很自信！总之要充满自信！相信自己!其他的自己也要多注意

放松放松,要是第一次的话一定会紧张的,不过不怕,读一会就好了,还有个技巧,你开读的1分钟是最关键的,要是米有把握好,那下面的人就米有耐心听下去了,所以开始的1分钟很关键,要引人注意.