引言：有很多人都有考前综合症，那么这个时候一定要学会放松心情。

有些人在考前的时候总是很焦虑，这个时候你要放松心情，你要告诉自己就是一场平常的考试。如果你即将面对一种很重要的考试，这个时候你要反复的去复习你所学过的知识，不能让自己出现这种焦虑的情绪。到了考场如果你很紧张的话，也会将你所学的知识给遗忘，这样的话你也不会考一个好的成绩。每个家长在孩子考试前千万不要给孩子很多的压力，这样孩子不仅不能得到放松，孩子也会十分的紧张，你要选择给孩子一个好的余地，让孩子慢慢的去理解。家长一定要考虑孩子的情况，可以跟孩子聊聊天，也可以让孩子把学习先放在一边，让孩子去散步，放松心情，对孩子来说是最好的复习方式。

家长看到孩子的心态不好，一定要学会去帮助孩子调节，一个孩子在考前总是很紧张的话，那么孩子又用什么样的心态去面对考试呢？当然要跟孩子说一说，考试是不会延期的，一定要找到孩子的方式去帮助孩子缓解。很多孩子在考前非常的自信，那么在这个时候你要跟孩子说一说。家长一定要找到应对的策略，如果孩子在考前越来越不想学习的话，就不要去逼迫孩子了。你可以在孩子睡觉前，把孩子没有掌握住的知识点慢慢的去帮孩子复习一下，这个孩子也能掌握住很多的特点，也能掌握住很多方方面面。家长一定要跟孩子说一说自己善解人意的一面，让孩子可以不去失眠。每个孩子在面对大型考试的时候都很紧张，一定要缓解孩子的情况。