有些人在年轻的时候努力程度不够，导致一些知识学习的不充分，等到他成年了就会发现有些东西很力不从心，所以他就想去补充知识，来增加自己的文化素养。那么对于成年人来说，小时候不爱学习，成年了想补充知识该如何有效地进行呢？

在我们学习的过程中注意力越高，我们学到的东西就越多，学习效率也越高。因为注意力让我们的身心都集中在一个知识，提高了对学习的关注。因此在学习时保持一个良好的注意力是学习的关键，尽量使自己全身心地投入当学习中去。

很多人毕业了以后还想学习，但是已经不能去学校了，那么他就可以用其他的方式来学习，比如说一些网络上的视频。现在网络让知识越来越容易获取了，网站上有很多付费和免费的课程。还有一些课程可以让人们下载起来，当你空闲的时候，利用这些碎片化时间来进行学习，经过了一段时间还是能积累不少的知识的。

如果成年人实在没有自制力，感觉自己学习效率太低的话，不如报一个线下学习班，选择一个优质的机构。因为这种线下培训班他们有培养计划，会让报班的人一步一步的前进。而且去了学习班，找到了志同道合的人，让学习也不再孤单，可以提高自己的学习效率，让学习变得更加有趣起来。

最后不得不说的是，当我们准备重新学习的时候，一定要做一个合理的计划，做好笔记，让每一天都感觉有提升、有所收获，这样才能尽量的控制自己。因为学习是永无止境的，我们只能一天一天的慢慢提高才能达到一个质的突破。