儿童学习网球并能够进行基本的对打通常需要几个月到一年的时间。
网球作为一种全身性的运动,不仅能促进儿童的身体协调性和力量发展,还能提高他们的注意力和反应能力。同时,网球作为一项竞技运动,也能培养儿童的意志力和抗压能力。
在儿童开始接触网球的早期阶段,训练的频率和强度都不应该过高。一般来说,6-8岁的儿童可以开始增加网球训练的比重,而9-14岁则是网球技能提升的黄金时期。对于初学者,建议每周练习2-3次,每次60-90分钟。随着技术的进步和体能的增强,可以逐步增加训练的频率和强度。
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