心理学教程科普之隐形攻击者

你的生活中是否有这样的人 :

他总是有意无意打压你，贬低你 ?

他会向你许下承诺，却很少兑现 ?

他经常生闷气，让你莫名觉得自己犯了错 ?

他经常惹你生气，却总把负面情绪的责任推给你 :“如果你那么容易生气，是你太敏感了” ?

如果他说了什么伤人的话，他会否认自己有意伤害你 ?

隐形攻击者

实际上，这些人正在对你进行隐形的被动攻击。被动攻击，又称隐形攻击，它不是一种直接的攻击方式，比如责怪、抱怨、愤怒，甚至肢体的攻击，而更多是一些隐秘的行为，比如冷战、敷衍、不作为、不合作、不负责。他们用消极的、恶劣的、隐蔽的方式发泄自己的情绪，以此来攻击令他不满意的人和事情。

1.隐形攻击在我们的生活中又比比皆是，无论是在亲密关系里，还是在职场关系中。在关系中，被隐形攻击的一方经常会有一种体验，那就是 : 对方好像也没做什么，但往往自己感到莫名愤怒和难受，觉得都是自己的错。

2.在亲密关系中，隐形攻击型男性会忽略女性的需求和感受。他们不给彼此解决问题的机会，只关注实现自己的欲望。女生既无法接受他这种态度，又无法改变他，举个例子，《柔美的细胞》的男主大熊就是个隐形攻击者，即使女友柔美已经感到非常不安、难过，他依然不愿意做解释，拒绝真诚的沟通。即使他有很多理由“不接受”，但这确实是一种隐形的攻击。

3.隐形攻击者往往有三种“武器: 依赖、疾病和拖延”。

（1）依赖

当一个人特别依赖你的时候，如果你有任何方面没有满足到对方的话，你都会感觉到很愧疚。

（2）疾病

一方面，他可以利用疾病拒绝很多事情，不是说他不愿意做，而是说他的身体不允许。另一方面，他也用自己的方式表达自己的不满 :“你凭什么要我来做这件事情 ?”

（3）拖延

比如，男友都会有各种理由很晚才去。总之，他能把你的生活搅乱，变得一团糟。

如果你身边有这样的隐形攻击者，该怎么办呢?

(1) 设置自己的底线对方和你在一起时，你想让他遵守哪些规则 ?

(2) 让他改变他必须学会主动承认自己的感受，学会共情式的语言表达。

(3) 结束关系如果你尝试了所有方法都无法改变他的话，并且他毫无改变自己的意愿，你就只能放弃，避免自己受到更深的伤害。