克服紧张的五个方法 如何克服紧张发抖 admin 2025-05-10 17:36:22 1-服用抗惊恐药物 如阿普锉伦2-深呼吸3-紧握拳头 转化能量4-大声喊叫 释放能量5-控制心理意象 想象安全情景 本文地址： http://www.hjuga.com/20241201/1/221562 版权声明：除非特别标注，否则均为本站原创文章，转载时请以链接形式注明文章出处。
