如果在自考报名过程中不慎忘记了报考科目，可以采取几种方法来查询这些信息。首先，可以通过教育部考试中心的官方网站进行查询。登录后，系统通常会显示您已经选择的科目。其次，还可以拨打教育部考试中心的服务热线，工作人员会根据您的个人信息协助查询。此外，联系当地的自考办公室也是一个好办法，提供您的身份证号码、准考证号等信息，办公室工作人员可以帮助您查看已报考的科目。

为了避免将来再次出现忘记报考科目的情况，考生在报名时应该仔细阅读考试规定和报名要求，确保正确无误地填写报名表。报名时要特别注意核对所报考的科目，避免出现遗漏或错误。同时，可以考虑将重要的报名信息记录下来，比如报名时间、考试日期、科目名称等，方便日后查阅。这样不仅有助于提高报名的准确性，还能在需要时快速找到相关资料。

另外，考生还可以利用手机应用程序来帮助管理自考信息。很多应用提供了自考报名、查询、缴费等功能，通过这些应用可以实时了解自己的报名状态，确保不会错过任何重要的时间节点。此外，这些应用还会提醒您及时处理报名相关事务，减少忘记报考科目的可能性。

在备考过程中，考生还应关注考试大纲和复习资料，确保自己对所有报考科目都有充分的了解和准备。如果有不确定的地方，可以及时向老师或学长学姐咨询，避免因为知识掌握不牢固而影响考试成绩。

总之，通过多种途径查询已报考科目，认真对待报名细节，合理利用现代化工具，都可以有效避免自考报名时出现忘记报考科目的情况。希望每位考生都能顺利通过考试，实现自己的学习目标。