当SAT考试分数低于预期时，可能会感到失望、沮丧甚至焦虑。然而，关键是要学会调整心态，从失败中吸取教训，为下一次考试做好准备。以下是一些建议，帮助你在面对不理想的SAT成绩时保持积极的心态：

1. 接受现实：首先，要承认自己的考试成绩不如预期。不要试图逃避或否认这个事实，而是要勇敢地面对它。只有接受了现实，你才能开始制定解决问题的计划。

2. 分析原因：找出导致考试成绩不理想的原因。是因为没有充分准备？还是因为考试当天紧张？或者是其他原因？通过分析原因，你可以找到提高成绩的方法。

3. 制定计划：根据分析结果，制定一个切实可行的学习计划。这可能包括加强某个科目的学习、参加培训课程、请教老师或家长等。有了明确的计划，你会更有动力去努力提高成绩。

4. 保持积极心态：面对不理想的成绩，要保持积极的心态。相信自己有能力提高成绩，不要被一次失败打倒。积极的心态会帮助你更好地应对挑战，迎接成功。

5. 寻求支持：与家人、朋友和老师分享你的困扰，寻求他们的支持和建议。他们会给你鼓励和帮助，让你更有信心面对困难。

6. 适当休息：在努力学习的同时，也要注意适当休息。过度劳累会影响学习效果，甚至可能导致身体和心理问题。适当的休息可以帮助你恢复精力，更好地投入到学习中。

7. 保持耐心：提高成绩需要时间和努力，不要期望一蹴而就。保持耐心，相信自己的努力会有回报。

8. 以身作则：将这次失败的经历作为激励自己不断进步的动力。当你看到自己的进步时，你会为自己的努力感到骄傲。

总之，面对SAT考试成绩低于预期的情况，要学会调整心态，从失败中吸取教训，为下一次考试做好准备。只要保持积极的心态，付出努力，你一定能够取得理想的成绩。