情商低的人可以通过以下方法来提高自己的情商水平：

提高自我意识。要更好地了解自己，并知道如何控制自己的情绪，了解自己的情绪和感受时，就能更好地与他人进行沟通。

观察他人问题。观察别人如何表达他们的感情，从他们身上吸取经验，例如说话方式、肢体语言等。

练习倾听。耐心地聆听对方的故事，理解他们的立场，尊重彼此的想法，而不是总是试图改变别人的看法。

学会表达。进行有效的沟通，你需要学会表达自己的想法和感受以及让他人了解自己的需求。

建立良好关系。建立真正的友谊和信任，减少争吵和冲突，通过爱、尊重和包容来构建积极的关系。

发展情感智力。情感智力可以帮助你处理复杂的社会和人际关系，使你更了解自己，并在与他人交往时更有信心和能力。