5个道歉的正确姿势：

1.表达歉意

表达你的对你自己行为的歉意是十分重要的，你要承认你的行为给对方带来了失望、痛苦或不便。

2.承担责任

你要承认这是你的错误，并且接受因为这个错误而带来的问责。

3.不找借口

人在受到攻击时，会本能地保护自己。在言语上也是如此。在道歉的时候不能本能地甩锅，否则会让别人觉得你的道歉毫无诚意。直截了当地承认自己的错误才能得到别人的尊重和原谅。

4.补偿

如果是在身体上对他人造成伤害，则一定要好好补偿。

5.请求原谅

恳求原谅似乎可有可无。但是并不是如此。如果你只道歉而不恳求原谅，你的道歉很可能会被认为是仅仅为了减轻你的内疚感而进行的行为，而不是真诚地请求原谅。